• [ Pobierz całość w formacie PDF ]
    Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji
    Darmowa publikacja dostarczona przez
    Copyright by Złote Myśli & Anna Kopciowska, rok 2012
    Autor: Anna Kopciowska
    Tytuł: Coach Yourself
    Data: 08.08.2012
    Złote Myśli Sp. z o.o.
    ul. Toszecka 102
    44-117 Gliwice
    email:
    Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie
    w
    formie
    dostarczonej
    przez
    Wydawcę.
    Zabronione
    są
    jakiekolwiek
    zmiany
    w
    zawartości
    publikacji
    bez
    pisemnej
    zgody
    Wydawcy.
    Zabrania
    się
    jej
    odsprzedaży,
    zgodnie
    z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
    Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
    informacje
    były
    kompletne
    i
    rzetelne.
    Nie
    biorą
    jednak
    żadnej
    odpowiedzialności
    ani
    za
    ich
    wykorzystanie,
    ani
    za
    związane
    z
    tym
    ewentualne
    naruszenie
    praw
    patentowych
    lub
    autorskich.
    Autor
    oraz
    Wydawnictwo
    Złote
    Myśli
    nie
    ponoszą
    również
    żadnej
    odpowiedzialności
    za
    ewentualne
    szkody
    wynikłe
    z
    wykorzystania
    informacji
    zawartych
    w książce.
    Wszelkie prawa zastrzeżone.
    All rights reserved.
    P
    r
    ed
    by
    TCPDF
    (
    www
    .t
    cpd
    f.
    o
    r
    g
    )
    Spis treści
    Podziękowania .................................................................................. 9
    Wstęp .................................................................................................. 11
    Rozdział I. Dokąd zmierzasz?...................................................... 13
    Zdecyduj, dokąd lecisz .......................................................... 21
    Rozdział II. Co ci przeszkadza? ................................................... 39
    Jak jest naprawdę .................................................................... 39
    Twoja rzeczywistość tu i teraz............................................. 40
    Ustalenie rzeczywistości i jej zaakceptowanie.............. 42
    Jak jest z tobą naprawdę tu i teraz .................................... 43
    Strefa komfortu ........................................................................ 47
    Czym jest struktura ................................................................. 92
    Rozdział III. Jaki jest twój azymut? ........................................... 99
    Wyznaczenie celu ..................................................................100
    Cechy dobrze wyznaczonego celu..................................104
    Blokady w twojej głowie.....................................................108
    Dlaczego ludzie nie realizują celów? ..............................112
    Twoje „dlaczego” to twoja motywacja ...........................113
    Intuicja.......................................................................................115
    Stwórz perfekcyjny plan działania ..................................119
    Jak doładować akumulatory? ...........................................127
    Rozdział IV. Jak możesz przyspieszyć? ..................................129
    Jak to zmienić? .......................................................................133
    Jak sprawdzić, czym jest spokój umysłu
    i jak się go nauczyć? ...........................................................138
    Jak pozbyć się negatywnych uczuć? ..............................139
    Trening umysłu w celu przyspieszenia zmian
    w twoim życiu ......................................................................143
    Cztery stany świadomości..................................................143
    Zasady skutecznej wizualizacji .........................................150
    Pamięć — przyspieszona nauka ......................................152
    Przełamanie woli....................................................................156
    Rozdział V. Zapanuj nad sobą...................................................165
    Jak funkcjonuje nasz umysł w stresie?...........................166
    Rozdział VI. Popraw kurs ............................................................175
    Przegląd zadań wykonanych.............................................175
    Od autorki ......................................................................................187
    Rozdział II.
    Co ci przeszkadza?
    Jak jest naprawdę
    Co się wydarzy w tym rozdziale?
    Ustalisz swoją sytuację rzeczywistą oraz to, jakie masz
    możliwości.
    Sprawdzimy, gdzie znajdujesz się teraz, dzisiaj, w od-
    niesieniu do swojego celu.
    Dostrzeżesz, co i kto jest dostępny teraz, abyś mógł
    zrealizować swój cel. Oznacza to, że poświęcisz trochę
    czasu w tym rozdziale na to, aby sprawdzić i ustalić, ja-
    kie masz dostępne zasoby.
    Odkryjesz świat i zaakceptujesz go takim, jakim aktu-
    alnie jest.
    Dowiesz się, czym są struktury i zasoby, jakie posia-
    dasz, i jak możesz je wykorzystać do zbudowania swo-
    jej wizji — przyszłości.
    Odkryjesz przeszkody i bariery, które masz w sobie.
    39
    [ Pobierz całość w formacie PDF ]

  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • wzory-tatuazy.htw.pl